減らせ体重
増やせ筋肉
割るぞ腹筋
こんばんわ！
なんと…
インターンシップに落ちました (´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ
一番行きたかったやつなのでほんとに辛い…
とまあ、落ちてしまったのはしょうがないので頑張りましょう!!!
今日は学校のトレーニングジムに行って、ランニングと器具を使ったトレーニングをしてきました！
走った時間はこんな感じです。
あと、トレーニングも筋肥大とかはまだ先の話なのでシェイプアップメニューで行いました。
やったのはベンチプレス･スクワット･腹筋･ショルダープレス(?)をやりました！
明日の筋肉痛怖いなあ…
ではまた明日！
