四日目！

減らせ体重

増やせ筋肉

割るぞ腹筋

こんばんわ！

今日はブログの更新が遅くなりましたね…

ちょっと学校行ってたり、レポート書いてたりで大変でしたw

さてさて今日は、夜ご飯を写真で撮ったので載せたいと思います！

野菜！豆腐！魚！

って感じですw

一応朝ごはんはこれから魚抜いて卵焼きって感じです。

炭水化物(糖質)は開始からまだ食べていないはずです！

んで

約4kmくらい走りました！

21時から走ると更新が遅くなります…

あと、自重トレーニングで腕立て腹筋スクワットは行いました！

さてまた今からレポート作成に入ります！

明日もしっかりトレーニングと糖質オフしていきましょう！

おやすみなさいzzz