今日から…

減らせ体重

増やせ筋肉

割るぞ腹筋

と言う感じでやっていこうと思います。

目標は3ヶ月で体重マイナス10kg、体脂肪率一桁です。

ダイエットの方法としては、ライザップよろしく“糖質制限”でやっていこうと思います。

毎日の食事、トレーニング等を書いていきます。

もし読んでくださる方いらっしゃいましたら見張ってください！

叱咤してください！

まずは自分の大学生らしからぬ体の画像をお目を汚す形ですが貼ります。

さあ、腹筋を割りましょう!!!!!