減らせ体重 増やせ筋肉 割るぞ腹筋 やっと… やっとこの日記を書く時間がとれる… こんばんわ！ ついに、なんやかんやありまして10日間筋トレと炭水化物禁を続けられましたねぇ… ちなみにご飯食べてすぐに歯磨きするようになったからお酒も飲まないようになり…