減らせ体重 増やせ筋肉 割るぞ腹筋 さてさて二日目になりました… 今日は成人式と言うことで、後輩が振袖姿の写真をLINEで送ってくれました！ もう自分の成人式が二年前なんだなぁと思うと感慨深くなります。 今日は3kmほどのランニングと腕立て腹筋スクワッ…